Πόσιμη διατροφή

Το πόσιμο διατροφή, σε όλη την οποία είναι επιτρεπτή κατανάλωση αποκλειστικά προϊόντα ρευστή υφή, μπορεί να αποδοθεί στην κατηγορία εξαιρετικά αποτελεσματικές διαιτητικές τρόπους, σκοπός των οποίων είναι η απαλλαγή του σώματος από την υπερβολική όγκο και μεγαλύτερο αριθμό κιλά υπερβολικού βάρους. Οι προγραμματιστές αυτής της δίαιτας εγγυώνται σε συμμόρφωση με την θρεπτική διατροφή για πάνω από 30 ημέρες μείωση του σωματικού βάρους σε επίπεδο 15-18 λεπτά κιλά, που είναι αρκετά αξιοπρεπές αποτέλεσμα την απώλεια βάρους, και, επιπλέον, πλήρη καθαρισμό και την αποτοξίνωση του σώματος.

Διατροφή

Ωστόσο, αρμόδια διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι το πόσιμο δίαιτα, αν και αποδοτική όσον αφορά την απώλεια βάρους, αλλά σε σχέση με τα έσοδα των θερμίδων και των θρεπτικών ουσιών είναι αρκετά "σκληρό" και είναι συγκρίσιμη με την πείνα. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το κράτηκα του μήνα αυτού του διαιτητικού διατροφής, σπάνια είναι πλήρης χωρίς καμία από τις αρνητικές παρενέργειες από την πλευρά της υγείας, εκφράζεται σε διαφορετικό βαθμό βαρύτητας, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, συναισθηματική κατάστασης, συνοδά νοσήματα και πολλών άλλων παραγόντων.

Γι ' αυτό τις ερωτήσεις, τι είναι πόσιμο δίαιτα, πόσα μπορείτε να επαναφέρετε τα περιττά κιλά, με την επιφύλαξη ότι μπορείτε να πιείτε στο πόσιμο διατροφή και ποιες συνέπειες μπορεί να είναι τόσο "σκληρό" τρόπο διατροφής, αναρωτιούνται πολλοί άνδρες και γυναίκες, επιθυμούν να αλλάξει ριζικά το βάρος σε μικρότερη πλευρά και έτοιμο για να πάει σε όλα τα είδη των στέρησης. Σε αυτό το άρθρο θα πρέπει να αντιμετωπιστούν αυτές και άλλες πτυχές του πόσιμου διατροφή, τόσο θετικές όσο και αρνητικές χαρακτήρα, δεδομένου ότι στον αγώνα με το υπέρβαρο είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε σχετικά με την κατάσταση της δικής σας υγείας, και να βγούμε από τη διατροφή νικώντας το υπερβολικό βάρος, χωρίς να προκαλεί με αυτό το κακό στον οργανισμό.

Η προέλευση του πόσιμου διατροφή

Όπως και πολλές άλλες διατροφικές τρόπους διατροφής, πόσιμο δίαιτα για την απώλεια βάρους χρειάζεται την εμφάνιση επίσημη ιατρική και κυρίως χειρουργική. Ακριβώς με προγραμματισμένες επεμβάσεις στα όργανα του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματοσ, κυρίως στο έντερο, οι χειρουργοί πριν λίγες μέρες σε αυτά μεταφράστηκαν τους ασθενείς σε υγρή διατροφή με σκοπό τον καθαρισμό του αυλού του εντέρου, που διευκολύνεται διαδικασία χειρουργική επέμβαση και ταυτόχρονα προειδοποίησε την ανάπτυξη επιπλοκών. Επιπλέον, υγρά πιάτα (ζωμοί, ζωμοί) συνέστησε την χρήση τους ασθενείς σε μετεγχειρητική περίοδο, για να μειωθεί το φορτίο στο ΠΕΠΤΙΚΌ σύστημα και ταχεία ανάκτηση των χαμένων δυνάμεων, καθώς και του αποδυναμωμένο και απεμπλουτισμένο τους ανθρώπους.

Πόσιμη διατροφή

Στην πραγματικότητα τότε και έχει παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση υγρών τροφίμων συμβάλλει στην απώλεια βάρους και επιπλέον ευεργετική επίδραση στην λειτουργικότητα του συνόλου των βασικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο σώμα, που έδωσε την ιδέα να το χρησιμοποιήσει με σκοπό τη μείωση του σωματικού βάρους. Τα ενδιαφερόμενα διατροφολόγους πειραματικά διαμορφώθηκε μια λίστα με τα πιο κατάλληλα, κατά τη γνώμη τους, το πόσιμο δίαιτα υγρών προϊόντων και έχει εγκατασταθεί η μέγιστη επιτρεπόμενη διάρκεια αυτού του τρόπου διατροφής, συστατικό 30 ημέρες.

Θα πρέπει αμέσως να σημειωθεί ότι η διατροφή πόσιμου διατροφή σε μέρη εισπράξεις στο σώμα μακρο- και ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και άλλες απαραίτητες ουσίες είναι πολύ φτωχή, καθώς και τις απαιτήσεις και κανόνες σε σχέση με των τροφίμων και της θρεπτικής κατάστασης είναι αρκετά αυστηροί και δεν ταιριάζουν σε όλους. Οι διατροφολόγοι σας επιτρέπουν να τηρούν πλήρη 30 ημερών κύκλο τέτοιο διατροφικών μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν άλλες δίαιτες είναι αναποτελεσματικές. Επιπλέον, θέλει να χάσετε βάρος με αυτή τη δίαιτα το άτομο πρέπει να διαφέρουν εξαιρετική σωματική και ψυχολογική υγεία, γι ' αυτό συνιστάται πριν από την έναρξη της δίαιτας προ-μάθετε τα πάντα για την κατάσταση του οργανισμού, για την οποία πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, ψυχολόγο, γαστρεντερολόγο και άλλους εξειδικευμένους επαγγελματίες.

Η ουσία του πόσιμου διατροφή

Βασική αρχή του πόσιμου διατροφή είναι πλήρης αντικατάσταση όλων των στερεών τροφίμων ρευστών σιγά-υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται σε όλη την επιλεγμένη την επιλογή διαιτητική διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση το αποτέλεσμα απώλεια βάρους επιτυγχάνεται σημαντική μείωση των θερμίδων που καταναλώνεται πιάτα, καθώς και λόγω της ταχείας αφομοίωσης και ταχείας απέκκρισης. Αυτοί οι πρωτοπόροι αυτού του τρόπου διατροφής ισχυρίζονται ότι προέρχονται από υγρά προϊόντα των θρεπτικών ουσιών είναι αρκετό για την πλήρη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού, στην πράξη, ωστόσο, η δίαιτα αποτελεί, ουσιαστικά, λίγο το φως έκδοση του λιμού.

Εκτός από την επίδραση αδυνατίσματος συντάκτες του πόσιμου δίαιτες υπόσχονται πλήρη αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του σώματος, ειδικότερα αυτές τις διαδικασίες τους και εξηγείται από την ανάγκη για 30 ημερών του μαθήματος αυτού διαιτητική διατροφή.

Η πρώτη δεκαετία

Το νερό

Σύμφωνα με τις διαβεβαιώσεις τους δημιουργούς του πόσιμου διατροφή σε αυτό το χρονικό διάστημα γίνεται καθαρισμός επαναπροσδιορίζουν συστήματα του ανθρώπινου σώματος και κυρίως του εντέρου, που μπορεί να συνοδεύεται από την εμφάνιση της πλάκας στη γλώσσα. Θεωρείται ότι αυτή η δυσάρεστη στιγμή είναι ο κανόνας αποτοξίνωση του οργανισμού και απαιτεί μόνο την επιφανειακή αφαίρεση πινέλο ή κουτάλι στη διαδικασία καθαρισμού των δοντιών. Από την άλλη πλευρά επίχρισμα στη γλώσσα μπορεί να είναι ένα πρωτεύον σύμπτωμα αρχίζουν τα προβλήματα με τα όργανα του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματοσ (δωδεκαδακτυλίτιδα, γαστρίτιδα).

Η δεύτερη δεκαετία

Σε αυτό το χρονικό διάστημα καθαρισμό διαδικασίες επηρεάζουν ήδη μέσα-κοιλότητα όργανα και, κυρίως, τα νεφρά και το συκώτι, στην περιοχή που ενδέχεται να εμφανιστούν διαφορετικά δυσφορία. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, παρόμοια συμπτώματα δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία, αν και μπορούν να καταθέσουν σχετικά με την παραβίαση δεδομένων λειτουργίας των οργάνων.

Η τρίτη δεκαετία

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δέκα ημερών, σύμφωνα με τους υποστηρικτές του πόσιμου διατροφή, καθαρισμός του σώματος επιτυγχάνεται ήδη σε κυτταρικό επίπεδο, χωρίς καμία ενόχληση από την πλευρά όλων των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος, το οποίο σε αυτό το στάδιο πρέπει να αισθάνεται μόνο την ευκολία και την ζωντάνια. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι δοκιμασμένο είναι η λειτουργία τροφοδοσίας σημειώνεται έχετε τον εαυτό σας πιο κοντά στο τέλος των 30 ημερών του διαιτητικού μαραθωνίου: εκφράζεται η αδυναμία, ευερεθιστότητα, πόνος στην περιοχή του πεπτικού συστήματος, πονοκεφάλους, κατάθλιψη, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ζάλη και άλλες αρνητική αυξήσει τα συμπτώματα.

Λόγω του γεγονότος ότι στο σπίτι δεν μπορείτε μόνοι σας να βεβαιωθείτε ότι ασφάλεια όλα τα παραπάνω αρνητικές εκδηλώσεις, όταν τους παρουσιαστεί καλύτερα να στραφούν προς την αρμόδια ιατρό-ειδικό και στη συνέχεια να ακολουθήσετε τις οδηγίες του.

Η είσοδος στη διατροφή

Πρώτα από όλα, το πόσιμο δίαιτα, λόγω του αυστηρού περιορισμού έσοδα των τροφίμων και των θερμίδων, απαιτεί μια ξεκάθαρη ψυχής και σαφή επίγνωση όλων των πιθανών κινδύνων της συμμόρφωσης. Σε περίπτωση αποδοχής στερεά απόφαση να εκθέσει το σώμα σας είναι τόσο αυστηρή και ασφαλές δοκιμής πρέπει πρώτα σε όλη την προηγούμενη εβδομάδα να προετοιμάσει το σώμα σας για διατροφή τροφοδοσίας πόσιμου διατροφή. Για να γίνει αυτό θα πρέπει πρώτα να αποκλείσει από το καθημερινό μενού όλη την επιβλαβή τρόφιμα (τηγανητά και καπνιστά φαγητά, το αλκοόλ, προϊόντα ζαχαροπλαστικής, fast food, κλπ) και σταδιακά και εμπλουτίζοντας τα πιάτα είναι ημι-υγρό και υγρό συνοχή (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, σούπες, ζελέ, χυμούς, κλπ.). Επίσης, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να τρώτε μικρές μερίδες τουλάχιστον 5 φορές στο φως της ημέρας, δεν τρώνε το βράδυ και ποτό όχι λιγότερο από 1,5 λίτρα καθαρού νερού ανά ημέρα.

Ζωμό

Ποικιλίες πόσιμου διατροφή

Επί του παρόντος, είναι διάφορες ποικιλίες του πόσιμου διατροφής, τα οποία διαφέρουν μεταξύ τους διάρκεια της συμμόρφωσης με σημαντικά περικοπές διατροφή και κάποιες μικρές παραλλαγές διαιτητικό μενού. Μικρές επιλογές είναι η διατροφή, το οποίο υπολογίζεται σε 1 και 3 ημέρες, μπορούν πραγματικά να αποδοθεί στην κατηγορία χρήσιμα για την απώλεια βάρους και του πεπτικού συστήματος, καθώς και σχετικά ασφαλή διατροφή. Πιο μακροπρόθεσμα διατροφικές τρόπους (από 7 έως 30 ημέρες), παρά τους διαδεδομένη προβολή και διαφήμιση, ανήκουν στην κατηγορία των επικίνδυνων για την υγεία δίαιτες, ο κίνδυνος αρνητικές εκδηλώσεις που αυξάνει καθώς αυξάνει και τη διάρκεια τους.

Η νηστεία την ημέρα

Πόσιμο νηστεία ημέρες, μπορείτε να εξασκηθείτε μερικές φορές το μήνα ή μία φορά την εβδομάδα. Είναι η ελάχιστη σε χρόνο τρόπος λειτουργίας παρέχει το πεπτικό σύστημα τη δυνατότητα να "ξεκουραστεί" από την πέψη στερεά τροφή και ευεργετική επίδραση στην λειτουργικότητα. Επιπλέον, η διεξαγωγή τακτικών νηστεία ημέρες θα συμβάλει ως σταδιακή απώλεια βάρους, καθώς και τον καθαρισμό του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματος. Σχόλια σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτής της ποικιλίας πόσιμου διατροφή σε σχέση με τη μείωση του βάρους κυμαίνονται εντός μείον 0,5-2 κιλά μέσα σε 24 ώρες, ανάλογα με καθημερινή υγρού μενού.

Διατροφή για 3 ημέρες

Τριήμερο κατανάλωσης ενέργειας μερικοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η βέλτιστη όσον αφορά την αποτελεσματικότητα απώλειας βάρους και ασφάλειας για την ανθρώπινη υγεία. Μόνο για τρεις ημέρες, είναι η ποικιλία της διατροφής μπορεί να απελευθερώσει το σώμα από 3-5 λεπτά κιλά υπερβολικού βάρους, χωρίς αυτό να τον φέρει οποιαδήποτε σημαντική ζημιά. Υπό αυτήν την επιλογή δίαιτας είναι η πλήρης καθαρισμός του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματος και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Η διαιτητική κατανάλωσης για 3 ημέρες είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων που επιθυμούν να χάσουν βάρος γρήγορα, για παράδειγμα, πριν από χρόνια από την απελευθέρωση ή διάφορες διακοπές.

Δίαιτα για 7 ημέρες

Η διαιτητική κατανάλωσης ενέργειας, υπολογίζεται σε 7 ημέρες ήδη μπορεί να αποδοθεί σε δυνητικά επικίνδυνο για την υγεία μεθόδους αδυνατίσματος που απαιτούν την ευεξία, προηγούμενη εκπαίδευση, μεγάλο έκθεσης, την ομαλή έξοδο και, φυσικά, προσοχή. Το μενού για την εβδομάδα είναι η δίαιτα επιτρέπεται να είναι ανεξάρτητα από τα αγαπημένα επιτρεπόμενων ποτών, ωστόσο, για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα συνιστούν συνθέτουν υγρά πιάτα μία κατηγορία και τη διανομή τους με την ημέρα της εβδομάδας (για παράδειγμα, στην παρασκευή ποτών μόνο με βάση το κρέας, ζωμό, και πέμπτη μόνο φρέσκους χυμούς). Κατά μέσο όρο, το πόσιμο δίαιτα για 7 ημέρες βοηθά να απαλλαγούμε από 5-7 κιλά υπερβολικού βάρους σώματος.

Διατροφή για 14 ημέρες

Οι διακοπές δύο εβδομάδων είδος πόσιμου διατροφή, ουσιαστικά, επαναλαμβάνει προηγούμενη κατάσταση λειτουργίας, ωστόσο, διαρκεί δύο φορές περισσότερο από ό, τι διπλά αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία. Μενού θρεπτική διατροφή μπορεί να αποτελέσει μια προηγούμενη έκδοση με την ημέρα της εβδομάδας, είτε περιλαμβάνει μερικά πιάτα από διαφορετικές κατηγορίες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντική, κατά μέσο όρο συνιστώσα 10 κιλά. Να αρχίσει μια τέτοια δίαιτα μπορεί να γίνει μόνο με συστάσεις διατροφολόγο. Καθημερινή θερμιδική όλα τα υγρά προϊόντα θα πρέπει να είναι στο επίπεδο 1200-1400 kcal (ορισμένες πηγές οδηγούν τους αριθμούς 800-1000 kcal). Φυλάττοντες είναι παρόμοια επιλογή διατροφή οι άνθρωποι οφείλουν να έχουν σταθερή φυσική και ψυχολογική υγεία. Πρέπει εκ των προτέρων να προετοιμάσει το σώμα σας για μια τέτοια διατροφή, χαλαρό να τον βγάλουμε από τη διατροφή και να είναι προετοιμασμένοι στο μέλλον να ασκήσουν τις αρχές της "σωστής διατροφής". Επιπλέον, θα πρέπει να εξετάσει την πρόσληψη επιπλέον ο ορυκτός εξοπλισμός-βιταμινών του συγκροτήματος και να διεξάγει συνεχή έλεγχο της δικής τους υγείας.

Lidgen

Διατροφή για 30 ημέρες

Η πιο αποτελεσματική και ταυτόχρονα το πιο επικίνδυνο είδος πόσιμου δίαιτα, σχεδόν πάντα συνοδεύεται από διάφορα προβλήματα από την πλευρά της υγείας. Τα αποτελέσματα αδυνατίσματος τριάντα διατροφή επιτυγχάνουν τιμές μέχρι 15-18 κιλά το βάρος που χάνεται, ωστόσο, σε αυτό θετικά σχόλια για αυτή την επιλογή, τη διατροφή, στις περισσότερες περιπτώσεις, καταλήγουν. Καθημερινά διατροφή μενού σε 30 ημέρες αποτελείται από διάφορα υγρά προϊόντα με συνολική θερμιδική 1200-1400 kcal, των 5-6 φορές στο φως της ημέρας. Για όσους έχουν αποτολμήσει σε αυτό το "σκληρό" επιλογή πόσιμου διατροφή τους ανθρώπους απλά πρέπει να διαφέρουν άριστο επίπεδο την υγεία και την τεράστια δύναμη της θέλησης.

Να ακολουθείτε είναι η διαιτητική κατάσταση μπορεί να είναι αποκλειστικά και μόνο με την άδεια και υπό τη συνεχή επίβλεψη διατροφολόγο. Είναι υποχρεωτική η παράλληλη λήψη ο ορυκτός εξοπλισμός-βιταμινών του συγκροτήματος. Θα πρέπει προσεκτικά να παρακολουθείτε τις αλλαγές της ύπαρξής του, ώρα να γιορτάσουμε όλα τα αρνητικά συμπτώματα και να τα αναφέρουν στο γιατρό. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα προς το τέλος της δίαιτας πολλές παθολογικές καταστάσεις, μεταξύ των οποίων και πιο συχνά παρατηρούνται: erosivno-azwenne σύνδρομο σοκ, αναιμία, διάρροια/δυσκοιλιότητα, ζάλη, "πεινασμένοι" οίδημα, λιποθυμία, κατάθλιψη, ανορεξία, ταυτόχρονη λοίμωξη. Τα αρνητικά φαινόμενα μπορεί να εμφανιστεί από την πλευρά του παγκρέατος, του ήπατος/νεφρών, του δέρματος και το hairline, του ανοσοποιητικού, καρδιακή, χαλί και άλλα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού. Σε περίπτωση έκθεσης έχει σοβαρές παρενέργειες διατροφή συνιστάται να διακοπεί και να ολοκληρώσουν την κατάλληλη θεραπεία, που έχει προγραμματιστεί αρμόδια γενική γιατρό σας.

Συμβουλές

Πριν τήρηση κάθε ποικιλία πόσιμου διατροφή φροντίστε να συμβουλευτείτε το εξειδικευμένο γιατρό-διαιτολόγο.

Σε περίπτωση συμμόρφωσης με μικρές ταχύτητες (ειδικά στις 14 και 30 ημέρες) επιλογές πόσιμου δίαιτα προσεκτικά παρακολουθεί την υγεία σας και κάτω από οποιαδήποτε επιδείνωση αναφέρετε στο γιατρό του.

Μετά τη λήξη της επιλεγμένης περιόδου πόσιμου δίαιτα αυστηρά ακολουθήστε τις συστάσεις που αφορούν τη σωστή έξοδο από αυτό και να αλλάξετε τη συνήθη διατροφή. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορείτε όχι μόνο να επιστρέψει όλο το προηγούμενο βάρος, καθώς και την αύξηση του.